Företag

Navy Fitness Standards för män, åldrar 50 till 54

Marinens fysiska träningsbedömning varierar efter ålder

En officiell utvärdering av fysisk hälsa, förmåga och uthållighet - kallad Navy Physical Fitness Assessment - genomförs två gånger om året under varje tjänstemans Navy karriär. Det första testet genomförs under förädling av militären antingen på rekryteringsutbildning (Boot Camp) eller Officer Training.

När du väl är med i militären är mötet med de etablerade fitness- och hälsokraven nu en del av ditt jobb och aktiva tjänstemän kommer att få PFA / PRT två gånger per år. Trots att de specifika siffrorna varierar beroende på ålder (och kön) förväntas soldaterna hålla sig i form för att klara de fysiska testerna utan svårighet.

Navy PFA Standards

Specifikt består PFA av en standard medicinsk screening, en Body Composition Assessment (BCA) och Fysisk Reagens Test (PRT) för pushups, situps och en 1, 5 mils körning eller en 500 meters simning.

US Navy genomför sin marin fysiska fitness bedömning (PFA) två gånger per år för varje tjänsteman. Oavsett din ålder eller rang, måste du delta i det tvååriga PFA-programmet.

Navyens fitnessbedömning består av följande övningar med specifika riktlinjer för att utföra lämpliga repetitioner:

  • Push-ups: Militärmedlemmen sänker hela sin kropp tills armarna böjer sig åt minst 90 grader samtidigt som axlar, rygg, skinkor och ben ligger i linje och parallellt med däcket i nedåtläge. Räta sedan hans / hennes armar till UP-läget. Upprepa så många gånger som möjligt i två minuter
  • Curl-ups (sit-ups): Den militära medlemmen kommer ligga på ryggen med fötterna platta på golvet, knäna böjda så att klackarna är ca 10-12 tum från skinkor. Placera händerna över bröstet och lyft dina axlar från däck så att armbågarna kan röra på benen. Upprepa rörande armbågar mot ben och axelblad till däck i två minuter
  • 1, 5 mil körning: Loppet / löpningen består av att springa eller gå 1, 5 mil så fort som möjligt på ett spår, en platt yta eller löpband
  • Simma 500 meter: Under grundutbildning är det inte ett alternativ att simma. Alla rekryter eller midshipmen som deltar i grundutbildningen mäts genom att utföra push-ups, curl-ups (sit-ups) och köra 1, 5 miles. För efterföljande fitnessutvärderingar kan seglaren välja antingen 1, 5 mil eller 500 meter simma.

Bestämning av Navy PRT Scores

Före provet får servicemedlemmar läkarutvärderingar och måste få godkännande för att kunna göra bedömningen. Navy PRT-poängen bestäms genom att medelvärdet av de tre träningsevenemangen görs

För att uppgradera startläger behöver en sjöman en övergripande kategori av "Bra (Låg)", vilket innebär att deras genomsnitt i tre händelser måste vara 60 poäng eller högre.

Efter startläger, för att klara det periodiska Navy fitness testet, måste en seglare vara i kategorin Tillfredsställande (medelstora) eller högre, vilket innebär att de måste ha ett medelvärde på minst 50.

Full PFT-poängtabeller

Rekommenderas
Dessa flygare hjälper till med rådgivning och ministerium Kapellassistenter är höger om flygvapenkaplanerna, som hjälper till att organisera och förbereda sig för att tjäna till flygare under olika omständigheter. Deras huvudansvar faller under flygvapenkaplatserviceens kärnuppdrag: att tillhandahålla religiösa observationer, pastorala och andliga och moraliska vägledning för flygvapenspersonal. Dessa flygar
Vill du vara en TV-väderprognoser? Om du är som de flesta andra människor lyssnar du noga på väderleksrapporten när du planerar din dag. Du välkomnar meteorologen till ditt hem varje morgon som om han eller hon är en vän som har viktig information att dela med dig. Utan honom eller henne, hur kommer du veta vad du ska ha på dig eller om du behöver ta med dig ett paraply när du leder ut dörren? Medan du ka
Alternativ karriär för en utbildning Major En kandidatexamen i utbildning kommer att förbereda dig för ett jobb som grundskola eller gymnasielärare. Vad ska du dock göra om du, efter att ha avslutat din examen, bestämmer att du inte vill lära dig barn trots allt. Eller kanske har du tillbringat år i klassrummet och inte vill fortsätta att göra det. Kanske va
Ta den här karriärens quiz och ta reda på det Ta vår quiz 1. Vad är dina tankar om att få nya vänner? Sam Edwards / Getty Images Om jag träffar någon jag verkligen gillar, är jag villig att göra en ny kompis eller två. Jag har tillräckligt med vänner, tack så mycket. Jag älskar att göra nya vänner. Desto mer desto
En snygg videokamera gör dig inte automatiskt en professionell TV-videograf mer än en dyr uppsättning golfklubbar gör dig till Jack Nicklaus. Att förvandla dig från en amatör till en konstnär eller professionell, du behöver öva att skjuta stillbildsfri video utan ett stativ. Oavsett om du skjuter på att bryta nyheter eller din brorson, kommer du att kunna ta de bästa bilderna. Flytta när
Om du vill göra det som en modell, är New York platsen att vara. Som ett av världens största modehuvudstäder har staden ett stort inflytande på internationella modeutvecklingar. Det är hem för många av de bästa modehändelserna, designers, plaggetillverkare, modehögskolor och, naturligtvis, modelleringsbyråer! Oavsett hur