Hur man hanterar ett oväntat jobbförlust

Ibland kan man se en arbetsförlust som kommer från en mil bort men ofta är det oväntat ... och extremt krossande. Om du bara blev arbetslös, handlar du förmodligen om många olika känslor just nu. Den mest framstående är förmodligen rädsla. Här är de första stegen att ta för att hantera din situation:

1. Inse att du befinner dig i en mycket stressig situation och att vara upprörd, eller till och med arg, är normal.
2. Ta en liten paus för att utvärdera din situation, men försök att inte vika i självmedlidande.
3. Lär dig av denna erfarenhet.

Arbetslöshet gör att du undrar hur du ska överleva ekonomiskt, vad du ska göra om du blir sjuk och vad dina nästa steg ska vara. Ta reda på hur du svarar på alla dessa problem och förhoppningsvis lindra dina rädslor.

1. Det första du behöver göra när du förlorar ditt jobb är att ta reda på om du är berättigad till statliga arbetslöshetsersättning. Din ekonomiska överlevnad kan bero på att du får en veckokontroll. Om du bor i USA bestämmer enskilda stater rätten. Se hur man ansöker om arbetslöshetsförmåner.
2. Bestäm hur länge dina ekonomiska resurser kommer att vara kvar. Om du kan undvika det, vill du inte tömma dina besparingar eller öka din skuld. Du måste utforma en budget som gör att du kan minska dina utgifter så mycket du kan.

1. Om din tidigare arbetsgivare tillhandahöll en sjukförsäkring plan som en del av ditt förmånspaket, måste du ta reda på hur man betalar för en själv. En sjukdom kan torka ut dina besparingar och sätta dig i allvarlig skuld mycket snabbt. Mest troligt kommer du att kunna fortsätta dina gruppförmåner genom COBRA (The Consolidated Omnibus Budget Reconciliation Act). Kontakta din tidigare arbetsgivares anställningsavdelning kontor eller personalavdelning.
2. Bestäm om en karriärbyte är i ordning. Om uppsägningar är häftiga i ditt fält kanske du vill överväga att göra en förändring till ett fält som växer, eller åtminstone stabilt. Se till att du gör dina läxor först eftersom du inte vill hamna igen i ett fält med för få sysselsättningsmöjligheter.

1. Förutom att ta hand om att välja ett yrke som har en anständig utsikt, vill du se till att det passar dig. Genom att göra en självbedömning kan du lära dig vad dina intressen, arbetsrelaterade värden, personlighetstyp och förmåga är så att du kan matcha dem med lämpliga karriärer. Du kan behöva professionell hjälp med detta.
2. Ta den här tiden för att spruce upp dina färdigheter. Ta reda på vilka som är mest värdefulla för arbetsgivare i ditt fält och registrera dig för lektioner eller hitta gratis online-handledning. Leta efter billiga utbildningsprogram som erbjuds av lokala organisationer.

1. Det är troligt att ditt primära mål är att hitta ett nytt jobb så snart som möjligt. Det enda undantaget kan vara att du planerar att byta karriär och har råd att inte arbeta medan du förbereder dig för ditt nya yrke. Först måste du ha ett konkurrenskraftigt CV. Se till att det framhäver de färdigheter som är mest efterfrågade inom ditt fält och är fri från ens mindre fel. Låt personer i ditt professionella nätverk veta vad som händer och skämm dig inte för att be om jobbledningar. Därefter granska dina jobbintervjuerande färdigheter. Öva svara på frågor och gå igenom din garderob och välj lämplig klädsel.