Företag

10 tips för att öka ditt jobbnöjdhet

Du kan öka ditt jobbnöjdhet och bekämpa slitna känslor

Är du trött? Oavsett hur mycket du älskar ditt jobb, älskar din arbetsgivare och älskar ditt liv, ibland känner du dig bara trött. Under de senaste åren har arbetet utvidgats, eftersom färre anställda arbetar hårdare och längre.

Arbetsgivarnas förväntningar har eskalerats när konkurrensen ökade. Förändringstakten är obeveklig och växande. Du kämpar för att upprätthålla balans mellan arbete och liv och samtidigt öka din trivsel och effektivitet. Dessa tio tips hjälper dig att bekämpa trötthet.

  • Gör något som du älskar varje dag

    Ingenting övervinner trött och ökar arbetsnöjdheten som att göra något som du älskar att göra varje dag. Mitt hjärta skulle vissna utan möjlighet att skriva varje dag.

    Upptäck små saker om ditt jobb som gör dig lycklig. Se till att dessa aktiviteter eller uppgifter finns på din dagordning varje dag. Har du svårt att hitta något du älskar att göra på jobbet?

    Se till att du bekämpar den trötta känslan med en extern aktivitet för att balansera denna brist. Men det finns verkligen något du kan identifiera som du älskar att göra på ditt jobb.

    Relaterat: Vad ger dig glädje på arbetsplatsen?

  • Häng ut med positiva medarbetare

    Ingenting kommer att påverka din arbetsnöjdhet och göra dig tröttare snabbare än att hänga med människor som springer i ett hav av negativitet. Det finns mycket att göra dig trött i alla jobb och arbetsplatser.

    Varför spendera din tid med människor eller grupper som du vet kommer bara att få dig att känna värsta - om dig själv och ditt jobb.

    Planera ett konferensrum för lunch om lunchrummet överflödar med missnöje. Eller konfrontera dina medarbetare med din önskan att skapa en mer positiv miljö för att öka allas arbetsnöjdhet.

    Häng ut med de medarbetare som delar dina positiva utsikter de andra kommer bara att ta dig ner. Gå inte dit.

    Relaterat: Spela bra med andra | Hantera svåra människor på jobbet | 10 tips för att hantera svåra människor

  • Ät en lätt, näringsrik lunch för att bekämpa slitna känslor

    Ingenting får dig att känna dig som trötthet som en tung, magadbrytande lunch. Överskott av mat gör dig trött och trög när du behöver en andra vind för eftermiddagseffektivitet.

    Dricker till lunch - dricker någon till lunch längre? - har lika stor påverkan För att kämpa trötta känslor, ta i stället hälsosamma snacks för att nibble på för att behålla energi hela dagen och äta en lätt lunch.

  • Gör något som du är bra på varje dag

    Ingenting får dig att må bättre än att kompetent utföra en uppgift eller skapa ett önskat resultat. Bekämpa dina trötta känslor genom att göra något som du excel på att göra varje dag.

    Framgången uppmuntrar mer framgång och anställda som drivs eller som driver sig för att uppnå och utmärka, upplever ökat självförtroende och självkänsla.

    Det är en välkommen medarbetartillfredsställelse och anställningsförloppscykel. Gör vad du gör bra - gör det bra - upplev glädjen att lyckas. Upprepa varje dag. Se vad jag menar?

    Fokusera på att öka dina styrkor | Utveckla styrkor med avsiktlig praxis - inte svagheter

  • Utveckla ett stödjande förhållande med din chef

    Du har ansvaret för ditt förhållande till din chef. Ingen kommer någonsin att dela lika mycket oro som du gör för att kvaliteten på relationen hjälper dig att uppnå dina mål.

    Samtidigt har din chef information som du behöver för att lyckas. Han kan inte göra sitt jobb eller uppnå sina mål utan din hjälp. Så, din chef delar en kritisk ömsesidig beroende av dig.

    Om du inte uppnår ditt arbete kommer din chef aldrig att skina för hans eller hennes övergripande ansvar. Du kommer inte att utvecklas utan information, perspektiv, erfarenhet och stöd från din chef.

    Känner sig trött? Sitt ner med din chef för interaktion och feedback. Letar du efter mer arbetsnöjdhet? Förhandla leveranser och resultat med din chef. Behöver du resurser? Fråga.

    Relaterat: Hur går du med din chef | Hantera en dålig chef

  • Bli en instigator: en kraft för förändring

    Vet du något som gör dig trött på jobbet och drar av din arbetsnöjdhet? Gör något åt ​​det. Arbeta med din chef för att eliminera gärningsmannen från ditt jobb. Kanske kan en annan anställd njuta av aktiviteten eller uppgiften.

    Be om utvidgat och berikat jobbansvar. Överväg en överföring för att utöka din kunskap, erfarenhet och alternativ.

    Gå med i aktivitetsutskottet för att planera roliga och motiverande arbetsplatshändelser. Ingen verksamhetskommitté? Starta en. Gå med i ett arbetssponsorat idrottslag. Vad, inget lag? Starta en.

    Vad sägs om bruntpåse luncher eller anställd lunch och lär dig? Varje arbetsplats skulle gynna. Vill du läsa och diskutera senaste affärsböcker? Börja en bokklubb på jobbet.

    Bekämpa trötta genom att inleda arbetsplatshändelser och arbetsprocesser som lägger till medarbetarnas arbetsnöjdhet - dina egna och andra.

  • Ban Weary: Skapa positivt jobbtillfredsställelse

    På någon nivå är du ansvarig för att du känner dig trött. Höger? Men kom över det snabbt. Ju viktigare strävan är att förhindra trötta känslor och skapa arbetsnöjdhet för dig själv. Du kan bekämpa den trötta känslan genom att skapa en arbetsplats som lugnar din ande och berikar ditt liv.

    Din arbetsplats kan skryta med skratt och humor. På Zappos gör många anställda $ 10-12, 00 en timme, men de bygger en kultur för anställda som gör jobbet roligt och spännande. De uppskattar anställda på otaliga sätt som gör att anställda är glada att komma till jobbet.

    Du kan också göra det själv. Känner blå? Ta en snabb paus. Uttråkad? Ta upp en uppgift som du gillar att göra. Känsla försummad? Sök en rolig kollega i paus. Känns som en underkämpare som aldrig gör någonting rätt?

    Bekämpa den trötta känslan: gör en lista över allt du har uppnått i veckan. Du kommer att bli förvånad. Du får min drift? Höger? Bekämpa alla trötta känslor med en positiv upplyftande uppgift, känsla eller beteende.

    Relaterade: Sluta vara olyckliga på jobbet | Topp 10 sätt att vara lyckliga på jobbet

  • Övervinna utmaning för att öka arbetsnöjdheten

    Hör det som sounding sound? Det är ljudet av dina planer och drömmar, dina förhoppningar och planer, dina mål och resolutioner går förbi när du vänder i kvistmassan av förhalning. Sänk inte där.

    Ingenting blir tröttsamt som den lilla rösten i ditt huvud som inte är lycklig för att du inte fullbordar det arbete du lovade, med tidsfrister som krävs. Hymnen växer högre när du försöker att drunkna röst med ursäkter och skyller.

    Oavsett orsaken till din förhalning är det en av de värsta arbetsvanorna som negativt påverkar arbetsnöjdheten. Faktum är att du kan spendera mer tid på ursäkter och skuld, och nya resolutioner och löften till dig själv, då gör du på att slutföra uppgiften.

    Bekämpa känslor av trötta med bidrag och uppfyllelse, inte förskott och ursäkter. Den cykeln skulle göra alla trötta.

  • Ta ofta små brott på jobbet för att bekämpa slitna känslor

    Sträck dina ben, gör skrivbordsövningar, gå runt på kontoret. Bryta upp sänkning eller stående på ett ställe hela dagen. Ta djupa andetag och använd sträckningstid för att tänka och planera.

    Krama en liten boll eller kitt i handen är överraskande avslappnande och håller fingrarna fina för att skriva. Att bara gå runt på kontoret gör att du mår bättre.

    Har du något du behöver dela med en kollega? I stället för att IMing eller emailing, gå över och prata. Att bara gå runt på kontoret gör att du mår bättre. Och periodisk är positiv ansikte mot ansikte kommunikation upplyftande.

  • Uppnå ett par mål varje dag för att öka arbetsnöjdheten

    Ingenting plockas upp trött som en känsla av prestation. Bryta dina stora avdelningar och personliga mål ner i hanterbara bitar som du kan uppnå på en dag.

    Kontrollera prestationerna på din dagliga lista kommer att sätta en fjäder i dina fötter och glädje i ditt hjärta. Du förtjänar att känna som om du uppnått och bidragit varje dag.

    Relaterat: Utöver traditionella SMART mål | Den enorma kraften i målinställningen | 6 steg för att uppnå dina drömmar

  • 
    Rekommenderas
    Värde, förtroende och karriärutveckling under uppsägningar Corporate uppsägningar har blivit en grundsten för livet i Amerika. Vad som blir mindre uppmärksamhet på kvällsnyheterna är att uppsägningar skapar nedsättande överlevande, eller de som är kvar i ditt företag efter nedskärningen. Är du en tradi
    Varje siffra i koden berättar något om personen i jobbet I armén och marinierna kallas ett uppdraget jobb som en MOS, som står för militär yrkes specialitet. I marinen och kustbevakningen kallas ett uppdraget jobb som betyg. Men i flygvapnet hänvisas ett jobb till ett Air Force Special Code, eller AFSC. Det ä
    Följande frågor är avsedda att hjälpa dig att bygga en detaljerad bild av ett yrke och en position. Använd endast dessa informativa och funktionella frågor som riktlinje. Din intervju är effektivast om du kommer med ytterligare frågor som speglar din äkta nyfikenhet om den aktuella karriären. 28 Arbet
    När och när inte dela din SSN Många arbetssökande är oroade över att tillhandahålla sina sociala trygghetsnummer (SSN) när de fyller jobbansökningar. Statliga lagar varierar beroende på vilken information som kan hämtas från sökande, och de flesta stater förbjuder inte företagen att begära socialförsäkringsnummer. Du har dock rätt
    Drill Instructors (DIs) är läppar av legenden, som är uppdragna att vända civila till nästa generations USA Marines. De är några av de mest professionella ledarna som marinkåren har att erbjuda, valt noggrant från ledet för att ge rekryter den avgörande broen mellan "mig" -kulturen i det moderna amerikanska samhället och familjen Marine Corps. Som en sär
    Jobbintervjuer kan vara tillräckligt stressande, men när man måste resa för en intervju utanför staden kan erfarenheten bli ännu mer intensiv. Du måste räkna ut logistiken för att resa till en annan stad eller stat, tillsammans med planering hur du får det bästa intrycket på din intervjuare. När du res