Upp med hakan
Att förlora ditt jobb är förödande både ekonomiskt och emotionellt. Du känner dig avvisad och orolig för framtiden. Du börjar med en arbetssökning så fort du kan med hopp om att du snabbt hittar ett jobb. När veckorna utan ett erbjudande blir till månader börjar du förtvivlan. Din avgångspaket, om du hade turen att ha en, och en arbetslöshetsförsäkring har hållit dig från att dyka in i dina besparingar, men de resurserna kommer inte att vara för evigt.
På en hård arbetsmarknad kan även de som är extremt begåvade vara ute av arbetet i månader i taget. Även om det är svårt att vara optimistiskt att saker kommer att vända sig snart är det absolut nödvändigt att du håller en positiv attityd. Ditt eget känslomässigt välbefinnande, liksom det intryck du gör på potentiella arbetsgivare, beror på det. Här är några saker du kan göra för att hålla din haka upp när det känns som att jobbsökningen är i svåra sträckor.
Behandla din jobbsökning som ett jobb
Det betyder att du borde spendera åtta timmar på det varje dag. Stå upp på morgonen när du gjorde när du var anställd och sluta arbeta senast när du lämnade ditt jobb för dagen. Att vara proaktiv kan bidra till din positiva utsikter.
Glöm inte att ta pausar
Medan du ska spendera ett respektabelt antal timmar på jobbsökningen, bör du ta tid borta från det också. Du måste ta lunch varje dag, till exempel, och tillbringa några timmar på kvällen gör något du tycker om. Läs, träna eller spendera tid på en hobby. Under denna stillestånd, do not pore över jobbmeddelanden, omarbeta ditt CV eller öva jobbintervjuerande tekniker. Det finns ett undantag. Du kan nätverk under din stilleståndstid. Planera att träffa vänner eller bekanta till lunch, middag eller kaffe.
Ta dig tid att göra saker du inte har tid att göra medan du arbetar
Den enda bra sak om arbetslöshet har ett något flexibelt schema. Det ger dig möjlighet att ibland ta ledighet under dagen för att göra saker du inte kunde göra när du hade (och kommer inte kunna göra när du återigen har) jobb med ordinarie timmar. Så om du vill gå på ditt barns skolresa under veckan, gå till det. Ha lunch med en gammal vän som kan uppmuntra dig. Du kan kompensera för borttappad jobbsökningstid den kvällen.
Ta på hushållssysslor Du har inte tid för när du är anställd
När du var anställd finns det en bra chans att du kom hem från jobbet utmattad varje dag. Det sista du kanske har velat göra var att ta hand om en chore som att städa ut garderoberna eller måla dynan. Eftersom du förmodligen kommer att ha en arbetssökning hemifrån, kommer du inte att ha en daglig pendling att hantera. Därför kommer din dag att sluta lite tidigare, och du kanske inte är lika trött som du var när du var tvungen att kämpa med trafik eller trånga bussar och tåg. Du kommer också ha lite överflödig energi för att bli av med innan du går i pension för kvällen.
De sysslor du sätter av kan vara bara det du behöver för att du ska känna att du har uppnått något konkret.
Volontär
Leta efter en sak som du känner starkt om - en som också kan använda dina kunskaper och talanger - och ge din tid och energi åt det. Om du kan jobba på det här projektet under helgerna när du inte arbetar på jobbsökningen ändå, skulle det vara bäst. Om du inte kan det kan det vara värt att ta några timmar från jobbjakt. Volontärarbete kan ge ett bra tillfälle att skapa kontakter, och det kommer att låta dig göra något riktigt bra. Det kan få dig att må bättre när du hjälper andra. Var noga med att inte överge denna spelning helt när du hittar ett betalande jobb.
Lär dig en ny skicklighet
Att lära sig något nytt kan få dig att må bättre om dig själv förutom att göra dig mer marknadsförbar. Eftersom det här är en tid då du kanske inte har mycket extra pengar, kan du leta efter gratis online kurser och billiga kurser som finns tillgängliga genom fortbildning i ditt samhälle.
Gå med i en jobbjaktstödgrupp
Du kan hitta en lista med dessa på Riley Guide. Kontrollera även lokala bibliotek, hus av dyrkan och samhällscentra. Dela dina erfarenheter med andra som befinner sig i samma situation.