Är du en Workaholic?

1. Hur ofta kommer du till jobbet innan alla andra gör det och lämnar efter att chefen och medarbetarna gör det?

• Några dagar i veckan.
• Varje dag.
• Bara när jag arbetar för att få något gjort med en deadline.

2. Du sitter på stranden vid en vacker tropisk utväg. Vad tänker du på?

• Det vackra vattnet
• Den 10 sidiga rapporten jag inte kan arbeta på eftersom jag är på stranden.
• E-postmeddelandet jag skriver till min chef just nu.

3. Du vaknar en morgon med dålig förkylning. Du...

• ... ladda upp på kall medicin och gå till jobbet.
• ... ring in sjuka och tillbringa dagen vila.
• ...arbeta hemifrån.

4. Hur ofta tar du semester?

• Jag tar semester så ofta som jag är tillåten.
• Jag tror att jag tog en långhelg på ungefär ett år sedan.
• Semester? Jag kommer inte ihåg den sista gången jag tog en.

5. Din chef tilldelar ett stort projekt till dig och säger att du kan välja medarbetare att vara på ditt lag. Vad gör du?

• Jag väljer en person som hjälper mig men ger honom eller henne bara de enklaste uppgifterna.
• Jag bestämmer det bästa sättet att slutföra projektet är att göra allt arbete själv.
• Jag börjar montera mitt team och ringa ett möte.

6. Döljer du någonsin för dina nära och kära det faktum att du jobbar hemma eller på semester?

• Ibland gör jag det.
• Jag gör regelbundet
• Det gör jag aldrig.

7. Ditt barn (eller brorsdotter eller brorson) ska utföra i ett skäl, lek eller konsert. Kommer du vara i publiken?

• Jag kommer att gå så länge som jag inte behöver missa för mycket arbete.
• Självklart! Hur kan jag sakna det?
• Det beror på. Är det efter 21:00? Jag kan vanligtvis gå ur jobbet då.

8. Är vänner förvånad över att se dig ut i stället för att arbeta?

• De är chockade!
• De är lite förvånad.
• Nej inte alls.

9. Du vaknar under natten. Medan du är uppe med dig ...

• Kolla mitt jobb e-post men svara inte på någon.
• Försök att sova igen.
• Kontrollera och svara sedan på arbetsmail.

10. Argumenterar du med dina nära och kära om hur mycket tid du spenderar på att arbeta?

• Det gör jag aldrig.
• Ibland gör jag det.
• Det händer hela tiden.

Är du en Workaholic?

Du har: Du är nog inte en arbetshälsare

Phew. Du verkar ha en hälsosam inställning till arbete. Du kan uppfylla några av kriterierna för att du är arbetspolis, men det är osannolikt att du har något att oroa dig för just nu. För att bli klassificerad som arbetspolis, måste du möta flera av dessa kriterier. workaholics:

• Kom och arbeta före och lämna efter alla
• Uppskattar inte de andra sakerna i livet
• Undvik att ringa in sjuk
• Avsluta semester
• Neka att delegera arbete, gör allt istället
• Håll det hemligt från sina familjer att de arbetar under personlig tid
• Sätt arbete före familjens skyldigheter
• Se till andra att alltid arbeta
• Argumentera med sina nära och kära om deras jobb med arbetet
• Ge upp sömn till jobbet

För att du inte blir arbetspolis, behåll en bra balans mellan ditt jobb och ditt personliga liv. Kom ihåg att hitta tid att slappna av: ta semester, lämna jobbet i tid oftare och inte ta pauser under dagen. Spendera tid med kära och glöm inte någonsin att de är viktigare än ditt jobb.

Dela dina resultat

Är du en Workaholic?

Du har: Du kan vara i fara för att bli en arbetshälsare

Du är lite upptagen med jobbet, men dina svar tyder inte på att du är en arbetslärare ... än. Du är i fara för att bli en. Just nu uppfyller du bara några av dessa kriterier:

• Du börjar jobba tidigt och lämna sent
• Du uppskattar inte andra saker
• Du ringer inte sjuk, även om du borde
• Du undviker att ta semester
• Du föredrar att göra allt istället för att delegera arbete
• Du arbetar under personlig tid men gömmer det från din familj
• Du lägger arbete före familjens skyldigheter
• Alla tycker att du jobbar hela tiden
• Du kämpar med dina kära om din besatthet med jobbet
• Du jobbar istället för att sova

Att vara en workaholic kommer att påverka din hälsa och relationer. Eftersom du riskerar att bli en, vidta åtgärder nu för att hålla detta inträffat.

Lär dig att koppla av. Ta raster från ditt jobb. Arbeta sent endast vid behov, men försök inte göra det mer än några dagar i veckan. Ta tid att vara med dina nära och kära. Om du finner din tvång till arbete ökar, sök hjälp från en mentalvårdspersonal.

Dela dina resultat

Är du en Workaholic?

Du har: Du är antagligen en arbetshälsosam

Hoppsan. Du verkar ha ett allvarligt problem. Dina svar indikerar att du uppfyller många av kriterierna för att vara en arbetslärare. Mentalhälsopersonal definierar workaholics som individer som är alltför upptagna i arbetet. De motiveras av en intern tvång snarare än en chef med orimligt höga förväntningar. De brukar arbeta många timmar och har problem med att balansera sina jobb och sina personliga liv. En arbetsnarkoman:

• Nästan alltid får jobba tidigt och lämnar sent
• Uppskattar inte andra saker i livet
• Ringer inte i sjuka
• Undviker att ta semester
• Kommer inte att delegera arbete till andra
• Döljer det faktum de arbetar under personlig tid från kära
• Gör arbete en prioritet över familjeförpliktelser
• Visas till jobbet hela tiden
• Argumenterar med sina kära om hur mycket tid de spenderar på att arbeta
• Fungerar istället för att sova

Få hjälp från en mentalvårdspersonal så snart som möjligt. Att vara en workaholic kan på allvar påverka din hälsa och kan skada dina relationer med andra.

Dela dina resultat