Arbetslivsliv är det nya drag som arbetar mammor gör. Låter det inte bättre än en knepig balansräkning? Ja, det gör det. Så för att hjälpa dig att ringa i det nya året kolla in dessa tio nyårs resolutioner som kommer att förbättra ditt arbete / livsvävning.
Kommit till ett arbetslivssänkande tankegång
Arbetslivsväggen är att svänga fram och tillbaka mellan ditt personliga liv och professionella liv. Skillnaden mellan balansering och svängning är ordet "balans" kan orsaka ett mentalt negativt block, som att känna "balanserad". Svängning är att vara mer flytande, målmedveten och gå med flödet. Sway är också en mer exakt reflektion av vad alla arbetande mammor faktiskt gör.
Att komma in i en svängande tankegång är att erkänna när du börjar sväva bort från jobbet och mot ditt personliga liv och vice versa. Acceptera att avbrott kommer att orsaka svängning och vara bra med det. Det här är trots allt en del av att gå med flödet. När du kan acceptera detta avbrott och svängning kommer du att orsaka mindre förvärring. Också, sluta använda ordet "balans" och använd ordet "sväng" för att beskriva hur du hanterar ditt liv.
Ta dig tid att reflektera över allt arbete du har gjort
Du vet att du arbetar hårt och uppnår så mycket. Men har du tagit dig tid att reflektera över allt arbete som du gör, särskilt alla dina prestationer både stora och små? Detta är inte tänkt att avta dig. Det är tänkt för dig att inse vad du kan. Du är en imponerande arbetande mamma med så mycket potential!
Skriv om dina personliga och professionella prestationer. Om du stumpar, rengör du ditt arbete och personligt e-postmeddelande. Läs igenom ditt Facebook eller Instagram-flöde. Vad har du fastnat som du framgångsrikt gjort? Slutligen läs igenom din prestandaöversikt du fick förhoppningsvis i slutet av året eller kanske kvartalsvis.
Sedan för att hålla momentumet gå, köp en tidskrift och reflektera varje kvartal eller månadsvis på allt arbete du gör.
Kommit till en självomsorgsplan
Om du inte har tagit hand om dig själv det senaste året ignorerar du bara det. Det är dags att fokusera på det positiva och uppgradera din självomsorgsplan. Det första steget är att faktiskt skapa en plan och markera den i din kalender.
Gör en lista med saker du skulle vilja göra varje månad. Boka sedan dessa saker i förväg. Du kan också planera enkla saker som varje söndagskväll startar du veckan med ett varmt bubbelbad med ditt favoritbadsalt. Att öva självomsorg är lättare att göra när du har en plan att följa.
Köp en aktivitetsspårare för att övervaka din sömn och träning
Två saker som får dig att må bättre är motion och en god natts sömn. Tyvärr kan arbetande mammor få lite av båda. För att hålla dig ansvarig använd en aktivitetsspårare för att övervaka hur bra du sover och hur mycket motion du får.
Att ha en spårare kan göra mer än att hålla dig på toppen av din hälsa. Du kan också utmana vänner att göra detsamma. Stora saker händer när du håller på med människor för att bli frisk!
Stärka ditt supportsystem
Ditt supportsystem består av de personer i ditt liv som kan hjälpa dig både professionellt och personligt. Hur bra är ditt supportsystem just nu? Finns det några områden där du känner att det är lite vecka. Gör en upplösning för att göra din stam starkare.
Saknar du en pålitlig barnvakt? Starta en sökning efter någon genom att fråga lokala vänner som de använder. Fråga din vårdgivare om de kan rekommendera någon. Gör en lista med frågor och intervjua människor tills du känner att du har hittat rätt passform.
Behöver du en mentor på jobbet eller en tränare för att hjälpa dig med ditt arbete / livsväg? Med vägledning kan du hantera problem som annars kan ta dig längre tid att lösa. En mentor eller en tränare kan driva dig för att vara den bästa arbetsmamma du kan vara om du är ute efter utmaningen.
När du väl har bestämt var ditt system skulle kunna använda arbete, lägg ut en plan för att stärka den före årets slut.
Färgkod Din kalender
Självklart har du en kalender. Hur håller du på annat sätt saker! Gör det här året lättare att hantera genom att färgkoda det. Oavsett om du använder en online kalender, ett papper eller en whiteboard kan du begå att färglägga den.
Färg gör det inte bara lättare att läsa men det kan också orsaka positiva känslor. Varje person i din familj kan ha en färg. Om det bara är du och din make att hålla reda på färgkodshändelserna. Till exempel, för alla självhushållsevenemang gör dem din favoritfärg. När du tittar på din kalender och du ser den här färgen blir det lycka till dig.
Börja ställa in personliga och professionella mål
Känner du att ditt liv saknar något? Då är det här året att ändra det. För att göra ändringar måste du göra en plan, ställa in mål och skriva ner det. Använd SMART-systemet för att skapa dina mål. Förkortningen har några olika betydelser, så här är ett exempel: Specifik, mätbar, uppnåelig, realistisk och tidsbaserad.
När du har planerat dina mål för varje månad eller företagskvart måste du ha visuella påminnelser som klibbiga noter eller en korkbräda med saker som fastnat på den. Du kan spendera nyårsafton som skapar en visionskort som du kan stirra varje morgon när du vaknar.
Ditt liv behöver inte vara stillastående bara för att du är upptagen med att ta hand om alla andra. Upplösningar är ett sätt att göra förändringar hända. Om du vill förbättra ditt arbete / livsvävning kan någon av dessa resolutioner få dig på rätt spår. Förhoppningsvis har de fått dig att känna dig hoppfull att du kan sväva bra som resten av oss!