Klar för lite fritid att göra vad du vill göra?
Arbetande mammor verkar alltid vara korta på en sak: tid. Vi försöker att jonglera alla våra föräldraansvar - från att hjälpa till med läxor att göra middag - med våra karriärkrav. Vi slår ofta bort tid att försöka slutföra rutinuppgifter. Av denna anledning måste vi byta tidskrävare med uppgifter som gör motsatsen: spara tid. Försök att byta ut följande tidskrävare med tidsbesparare.
Långsamma telefonsamtal med slumpmässiga personer
Byt ut långa telefonsamtal med snabba textmeddelanden till personer, till exempel din granne som bara behöver veta om blocket potluckpartiet fortfarande är planerat till nästa lördag.
Letar efter viktiga dokument mitt i röran i ditt hem
Kassera staplar av papper och skräppost som läser upp på skrivbord och bordsskivor minst tre gånger per vecka. Filer viktiga räkningar och andra dokument på en bestämd plats.
Dina barns förskott att slutföra läxor
Ge ditt barn ett incitament som en klistermärkebelöning eller ett löfte om en helgfamiljutflykt för att få dem att slutföra läxorna i rätt tid. Ge bara belöningen när läxorna är fullständiga och korrekta.
Söker efter felplacerade objekt, till exempel dina bilnycklar
Utpeka en plats för viktiga saker och tvinga dig att hålla dem på samma plats.
Nagging dina barn att plocka upp efter sig själva
Gör städning kul för dina barn genom att sjunga sånger eller skämt när du arbetar tillsammans. För att ge dem riktning gör du en lista eller har en chore lista. När sysslor är färdiga får alla efterrätt!
Söker efter förlorat pappersarbete på kontoret
Utarbeta ett effektivt arkivsystem där allt pappersarbete är märkt enligt kategori. Tvinga dig att lägga in alla dokument när du är färdig med dem för att säkerställa att de inte kommer att försvinna när du behöver dem i framtiden. Överväg att gå papperslös genom att skanna dokument som du måste behålla - och strimla resten.
Gör mer arbete för dig själv när du försöker slutföra ett projekt
Ta ett direkt tillvägagångssätt till ditt arbetsschema. Genom att vara proaktiv, kommer du att effektivisera alla arbetsuppgifter som behöver uppnås.
Väntar på underordnade att slutföra en uppgift
Delegera ansvar och ge deadlines och detaljerade instruktioner till underordnade om hur man utför en uppgift på det mest effektiva sättet.
Talkative kollegor när du behöver få ditt arbete klart
När kollegor försöker chatta med dig under arbetsdagen, antingen skära samtalet kort eller berätta för dig dem du behöver komma tillbaka till jobbet för att göra det hemma till din familj i tid. Göra tid att ansluta till dem senare, men begränsa socialiseringen till fem minuter så att det inte avbryter ditt schema.
Dagdrömmer på ditt skrivbord
Om du befinner dig distraherad från dina arbetsuppgifter, tvinga dig själv att komma tillbaka på rätt spår. Ge dig själv dagliga deadlines (även om din chef inte gör det). Om du fantasera om att få ett projekt färdigställt före lunch, tvinga dig att möta den tidsfristen. Belöna dig själv för att avsluta en uppgift med fem minuters paus för att surfa på Internet eller gå runt kontoret - men använd en timer så att de fem minuterna inte sträcker sig till 30.
Surfa på sociala medier
Behöver du verkligen veta vad alla är upp till? Ta de få minuter du har till lunch för att ta en paus från skärmarna. Om du surfar på natten, ta dessa minuter och krama med dina barn eller betydande andra. Var uppmärksam på de riktiga människorna i ditt liv, inte de som du ser online.
Ja, vi är alla skyldiga att slösa tid. När du inte har några mål du är upphetsad är det väldigt lätt att få sidospår och slösa tid. Om du verkligen vill spara tid, undviker du dessa tidskrävare, men ställer också några personliga och professionella mål och går sedan till dem!
Uppdaterad av Elizabeth McGrory