Företag

Hur man hanterar stress när du arbetar hemifrån

Med så många bollar måste luften, hemma-mödrarna lära sig att hantera stress.

I vår fantasivärld har de av oss som arbetar hemma ingen stress, eller hur? Vad, utan pendling och flexibla timmar som hanterar stress bör vara en snap. Höger? På något sätt fungerar det inte på så sätt. Hantera stress är en skicklighet som varje hemma-förälder måste behärska.

Fråga efter hjälp

Att vara hemma hela dagen betyder inte att du kan eller ska hantera hemmalivet utan hjälp. Tendensen att ta på sig för många uppgifter utan hjälp blir en källa till stress. Om du behöver hjälp med att balansera hemma och arbete, be om det från din make, partner, släktingar, vänner och / eller barn.

Att lära sig att delegera uppgifter till dina barn kan lindra stress för mamma (även om det i början kan vara en källa till stress). Antingen av vana eller för att det är snabbare har jag funnit mig själv att göra enkla uppgifter för mina barn länge efter att de har förmåga dem. Detta är särskilt lätt att göra när barnen är unga. Men om jag tar tid att lära mig det nya jobbet (när jag inte har bråttom), har jag ett mindre jobb på min tallrik.

Planera klokt

För många mammor, de saker vi känner att vi måste göra lämnar lite tid för de saker vi vill göra. Så livet blir allt arbete och inget spel ... mycket stressigt. Shuttling barn till aktiviteter och sport kan ta över ditt liv, så välj barnaktiviteterna noggrant.

Och då finns det saker som kan falla i antingen måste-göra eller viljan att göra kategori som volontärarbete eller delta i skolan händelser. Dessa burkar kan ta på stress lika mycket som de saker som vi definitivt inte vill göra som rengöring.

Hur som helst, hanterar stress för ett arbete hemma mamma, inte bara lär dig att delegera utan också lära sig att säga nej (ibland till oss själva!) Och hålla familjeplanen under kontroll.

Akta dig för för mycket multitasking

Det finns en bra linje mellan multitasking och bara ständigt distraherad. Att lära sig att hantera distraheringar är en del av multitaskingens konst. Att multitaska effektivt fokusera på dina mål. Om du inte knackar saker utanför vår lista kanske du multitaskar för mycket.

Ta dig tid för dig själv

Dessa 10 tips för att hantera stress fokuserar alla på självomsorg, något som många mammor inte bara är bra på. Om du behöver hitta barnomsorg så du kan ha lite tid att samla dina tankar, då är det väl värt pengarna. Samma gäller spa-behandlingar och andra lilla lyx som påminner om att du är mer än en mamma.


Intressanta Artiklar
Rekommenderas
Innan Rough Trade kom etiketten Rough Trade på rekordbutiken. 1976 öppnade Geoff Travis den nu legendariska Rough Trade-butiken i London med en massa rekord som han hade hämtat på sina resor över Amerika. Butikens etikettavdelning startade 1978 med utgåvan av en singel av Metal Urbain. Etiketten startades ursprungligen som en kärlekens arbete och en aveny för lokala postpunkband och reggaeartister som hade satt sina heminspelningar i Rough Trade-butiken för att släppa sina dokument mer formellt, men allt förändrade sig med Geoff Travis snubblade på The Smiths . Vad: Indepe
Omslag Letter Sample och Skriva Tips för ett jobb som inte är annonserad Inte alla företag annonserar jobböppningar. Vissa företag får gott om sökande utan reklam. Andra företag kanske inte är anställda men kommer att överväga ansökningar från kvalificerade kandidater om de förutser en öppning inom en snar framtid. Att skicka en
När en anställningschef frågar dig, "Varför ska vi anställa dig?" Frågar de verkligen, "Vad gör dig bäst lämpad för den här positionen?" Ditt svar på den här frågan ska vara en kortfattad "försäljningsskala" som förklarar vad du har att erbjuda arbetsgivaren. Kom ihåg att ar
Tackbutiker ger kvalitetssadel och tillbehör till hästägare, tränare och uppfödare. Industri erfarenhet Om du är intresserad av att starta en tackaffärsverksamhet, borde du ha en stark bakgrund i någon del av hästindustrin. De med tidigare detaljhandel erfarenhet kommer att tycka att det är särskilt fördelaktigt, särskilt om denna arbetserfarenhet uppnåddes i en häst- eller djurrelaterad affärsmiljö. Kunderna som be
Vid första tanken verkar bli en stock photography modell som en fantastisk idé. Efter en liten fotosession kan din bild visas i tidskriftsannonser, i digitala annonser, på skyltar, på affischer, och till och med på bokomslag, i princip alla typer av marknadsföring som kräver en person med ditt specifika utseende. Det v
Chefer som vill ha konsekvent perf Vissa dagar är fantastiska, och vissa är hemska. Vissa anställda slår regelbundet ut det från parken och andra är i en evig nedgång. Vad du behöver, som chef är anställda som levererar konsekvent högkvalitativ prestanda. Medan du aldrig kan få varje dag perfekt (trots allt handlar du om människor som får dåliga förkylningar och som har slagsmål med sina män), du kan få mer konsekvent prestanda om du planerar och förbereder dig bra. Så här får du kons