Företag

Hur man hanterar stress när du arbetar hemifrån

Med så många bollar måste luften, hemma-mödrarna lära sig att hantera stress.

I vår fantasivärld har de av oss som arbetar hemma ingen stress, eller hur? Vad, utan pendling och flexibla timmar som hanterar stress bör vara en snap. Höger? På något sätt fungerar det inte på så sätt. Hantera stress är en skicklighet som varje hemma-förälder måste behärska.

Fråga efter hjälp

Att vara hemma hela dagen betyder inte att du kan eller ska hantera hemmalivet utan hjälp. Tendensen att ta på sig för många uppgifter utan hjälp blir en källa till stress. Om du behöver hjälp med att balansera hemma och arbete, be om det från din make, partner, släktingar, vänner och / eller barn.

Att lära sig att delegera uppgifter till dina barn kan lindra stress för mamma (även om det i början kan vara en källa till stress). Antingen av vana eller för att det är snabbare har jag funnit mig själv att göra enkla uppgifter för mina barn länge efter att de har förmåga dem. Detta är särskilt lätt att göra när barnen är unga. Men om jag tar tid att lära mig det nya jobbet (när jag inte har bråttom), har jag ett mindre jobb på min tallrik.

Planera klokt

För många mammor, de saker vi känner att vi måste göra lämnar lite tid för de saker vi vill göra. Så livet blir allt arbete och inget spel ... mycket stressigt. Shuttling barn till aktiviteter och sport kan ta över ditt liv, så välj barnaktiviteterna noggrant.

Och då finns det saker som kan falla i antingen måste-göra eller viljan att göra kategori som volontärarbete eller delta i skolan händelser. Dessa burkar kan ta på stress lika mycket som de saker som vi definitivt inte vill göra som rengöring.

Hur som helst, hanterar stress för ett arbete hemma mamma, inte bara lär dig att delegera utan också lära sig att säga nej (ibland till oss själva!) Och hålla familjeplanen under kontroll.

Akta dig för för mycket multitasking

Det finns en bra linje mellan multitasking och bara ständigt distraherad. Att lära sig att hantera distraheringar är en del av multitaskingens konst. Att multitaska effektivt fokusera på dina mål. Om du inte knackar saker utanför vår lista kanske du multitaskar för mycket.

Ta dig tid för dig själv

Dessa 10 tips för att hantera stress fokuserar alla på självomsorg, något som många mammor inte bara är bra på. Om du behöver hitta barnomsorg så du kan ha lite tid att samla dina tankar, då är det väl värt pengarna. Samma gäller spa-behandlingar och andra lilla lyx som påminner om att du är mer än en mamma.


Intressanta Artiklar
Rekommenderas
Coaching, intervention och medling är alla måste för harmoni på arbetsplatsen Chefer står inför ett klibbigt problem när de konfronteras med arbetsmiljön som skapas när två vuxna inte klarar sig och de arbetar på samma kontor. Beroende på hur djupt motviljan går - försökte du nippa det i knoppen, eller hur? - och anledni
Respektfull behandling Nixes Business Travel Savings Det är inte olagligt att be anställda att dela rum på affärsresor. Arbetsgivare ber anställda att dela rum av olika skäl, men borde de? Nackdelar kommer från anställda som verkar allmänt ogillar övningen. Proffsen kommer från chefer och ägare som ofta inte utsätts för samma regler. Arbetsgivare
Praktiskt taget alla jobb har sina upp-och nedgångar. Saker du älskar om ditt jobb och saker du hatar. Den professionella försäljningsindustrin är absolut inget undantag. Och medan få håller med om att ett visst säljjobb är det värsta i Amerika finns det några faktorer som de värsta positionerna har gemensamt. För dem so
Dokumentrecensenter (även kända som specialister för dokumentgranskning) är utbildade jurister som granskar dokument som är relevanta för pågående rättsliga och regelbundna utredningar. Dokumentrecensenter är oftast advokater, advokater eller tvister. Dagligen granskar en dokumentgranskare hundratals dokument som memoar, brev, e-postmeddelanden, PowerPoint-presentationer, kalkylblad och andra e-dokument, för att avgöra om informationen ska överföras till en motpart som svar på en upptäcktsförfrågan (t.ex. en förfrågan
GPS tillhandahåller kritisk information i stridszoner Att säga de satelliter som utgör det globala positioneringssystemets konstellation är en revolutionerande uppfinning, det understregade det 21: a århundradet. Med sin navigations- och bildfunktion har Global Positioning Systems (GPS) blivit en av de viktigaste teknologierna till amerikanska militären sedan dess utveckling i mitten av 1900-talet. Det
Det tar en speciell person att undervisa specialutbildning. Höga och låga erfarenheter av skollärare förvärras av utmaningarna som står inför en specialutbildningsstuderande och de utmaningar som en specialundervisningslärare måste ta itu med. Arbetet kan vara emotionellt och fysiskt tömande. Specialp