Med så många bollar måste luften, hemma-mödrarna lära sig att hantera stress.
I vår fantasivärld har de av oss som arbetar hemma ingen stress, eller hur? Vad, utan pendling och flexibla timmar som hanterar stress bör vara en snap. Höger? På något sätt fungerar det inte på så sätt. Hantera stress är en skicklighet som varje hemma-förälder måste behärska.
Fråga efter hjälp
Att vara hemma hela dagen betyder inte att du kan eller ska hantera hemmalivet utan hjälp. Tendensen att ta på sig för många uppgifter utan hjälp blir en källa till stress. Om du behöver hjälp med att balansera hemma och arbete, be om det från din make, partner, släktingar, vänner och / eller barn.
Att lära sig att delegera uppgifter till dina barn kan lindra stress för mamma (även om det i början kan vara en källa till stress). Antingen av vana eller för att det är snabbare har jag funnit mig själv att göra enkla uppgifter för mina barn länge efter att de har förmåga dem. Detta är särskilt lätt att göra när barnen är unga. Men om jag tar tid att lära mig det nya jobbet (när jag inte har bråttom), har jag ett mindre jobb på min tallrik.
Planera klokt
För många mammor, de saker vi känner att vi måste göra lämnar lite tid för de saker vi vill göra. Så livet blir allt arbete och inget spel ... mycket stressigt. Shuttling barn till aktiviteter och sport kan ta över ditt liv, så välj barnaktiviteterna noggrant.
Och då finns det saker som kan falla i antingen måste-göra eller viljan att göra kategori som volontärarbete eller delta i skolan händelser. Dessa burkar kan ta på stress lika mycket som de saker som vi definitivt inte vill göra som rengöring.
Hur som helst, hanterar stress för ett arbete hemma mamma, inte bara lär dig att delegera utan också lära sig att säga nej (ibland till oss själva!) Och hålla familjeplanen under kontroll.
Akta dig för för mycket multitasking
Det finns en bra linje mellan multitasking och bara ständigt distraherad. Att lära sig att hantera distraheringar är en del av multitaskingens konst. Att multitaska effektivt fokusera på dina mål. Om du inte knackar saker utanför vår lista kanske du multitaskar för mycket.
Ta dig tid för dig själv
Dessa 10 tips för att hantera stress fokuserar alla på självomsorg, något som många mammor inte bara är bra på. Om du behöver hitta barnomsorg så du kan ha lite tid att samla dina tankar, då är det väl värt pengarna. Samma gäller spa-behandlingar och andra lilla lyx som påminner om att du är mer än en mamma.