Combat Controller Fysisk förmåga och frestningstest

Tidigare krav på nya anslutningar

Följande fysiska förmåga och stamtesttest (PAST) är för nya tillträden för stridskontrollen. "Nya anslutningar" betyder sökande som tar det förflutna innan de fyller grundutbildningen och tekniska skolan. Personer som ansöker om Combat Controller efter att ha slutfört grundläggande utbildning och tekniska skolor och tidigare tjänsteansökare betraktas som "re-trainees" och tar inte nedanstående PAST. Dessa personer tar den kombinerade Pararescue / Combat Combat Controller PAST för re-trainees, listade i Air Force Instruction 36-2626, Attachment 11.

Bekämpningskontrollern Nya anslutningsfördröjningar

Den gemensamma förvaltningsavgiften måste administreras i den ordning som anges nedan och färdigställas inom en tre timmars tidsram. Om en kandidat inte kan uppfylla någon miniminorm, har de misslyckats testet, och testet kommer att sluta vid den tiden.

500-meters yta simma

Maximaltid är 15:00 minuter. Denna simning utförs med hjälp av någon stroke. Den maximala tidsgränsen är femton (15) minuter. Denna simma måste vara kontinuerlig (non-stop). Om en kandidat stannar när som helst under simmen, kommer testet att stoppas och anses vara ett fel för hela tiden. Baddräkter och skyddsglasögon är de enda utrustningstillbehör som tillåts. Efter avslutad simning, låt en 10-minuters vila före nästa händelse. Kandidaten bör noggrant sträcka före kalisthenik under denna paus.

Upp med hakan

Minst sex chin-ups på en minut krävs. Chin-ups är en tvåräkningsträning. Startposition hänger från en bar, palmer som vetter mot kandidaten, utan böja i armbågarna. Handbredden är ungefär axelbredd. Räkna en, dra i kroppen tills hakan rensar toppen av baren. Räkna två, återgå till startpositionen. Benen får böjas, men får inte sparkas eller manipuleras för att hjälpa uppåtgående rörelse. Om kandidaten faller av, stoppar eller släpper baren avslutas träningen.

Kandidater kommer att träna för muskelbrist eller tidsåtgång. Obs! Vid utförande av alla kalistheniker måste övningsformuläret följas. Avvikelse från formuläret för att möjliggöra en extra repetition tillämpas strikt under träningsrörledningen. En två minuters vilotid är tillåten före nästa övning.

Situps

Minst 50 sit-ups på 2 minuter krävs. Sit-ups är en tvåräkningsträning. Startpositionen är platt igen på marken, fingrarna är spärrade bakom huvudet, huvudet av marken och knäna böjda i ungefär 90 graders vinkel. Fötterna hålls bara av en annan person under träningen. Räkna en, sätt dig upp, så axlarna är direkt över bäckenet (höfterna). Räkna två, återgå till startpositionen. Det finns ingen auktoriserad viloposition under denna övning. Om kandidaten vilar, avslutas övningen.

Om kandidatens skinkor stiger ur marken eller hans fingrar inte är inlåsta bakom huvudet under en repetition, räknas inte denna repetition. Kandidaten kommer att träna för muskelbrist eller tidsåtgång. Obs! Vid utförande av alla kalistheniker måste övningsformuläret följas. Avvikelse från formuläret för att möjliggöra en extra repetition tillämpas strikt under träningsrörledningen. En två minuters vilotid är tillåten före nästa övning.

Armhävningar

Minst 42 push-ups på 2 minuter krävs. Push-ups är en tvåräkningsträning. Utgångsposition är händer axelbredd ihop med armarna raka och direkt under bröstet på marken. Benen är utsträckta, och rygg och ben är raka. Räkna en, sänk bröstet tills armbågarna är böjda i 90 grader eller lägre vinkel. Räkna två, återgå till startpositionen samtidigt som du upprätthåller en rak rygg och ben. Den enda tillåtna viloläget är startpositionen. Om knäna rör vid marken avslutas träningen.

Kandidaten kommer inte att höja sin skinka i luften eller sätta sin mitten till marken, eller repetitionen räknas inte. Om en hand eller fot höjs från startpositionen avslutas träningen. Kandidaten kommer att träna för muskelbrott eller till slutförande. Obs! Vid utförande av alla kalistheniker måste övningsformuläret följas. Avvikelse från formuläret för att möjliggöra en extra repetition tillämpas strikt under träningsrörledningen. En 10 minuters vilotid är tillåten före nästa övning (Obs: Kandidaterna borde använda denna period för att sträcka sig före 1, 5 mils körning).

1, 5 mil körning

Maximaltiden är 11 minuter, 30 sekunder (11:30). Pt kläder och bra löparskor är de enda nödvändiga föremålen. Denna körning måste vara kontinuerlig (non-stop). Om en kandidat stannar när som helst under körningen, kommer testet att stoppas och anses vara ett misslyckande för hela förflutet. Testet ska administreras på ett uppmätt körspår.

Intressanta Artiklar

5 faktorer som ska beaktas när du väljer ditt albumets utgivningsdatum

Vad är kvalificerat?

Nyttårsupplösningar Vi hoppas att annonsörer görs

Teckenreferens Letter Exempel och Skrivtips

Rekommenderas

En lista över intervjufrågor för kockar

När du förbereder dig för en intervju för en kockposition, måste du göra din forskning. Det finns hård konkurrens för de mest önskvärda arbetena, och du måste ta ditt bästa med din intervju. Det är till hjälp att granska de viktigaste färdigheterna för en kock och tänk på exempel där du har använt dessa färdigheter med framgång på de restauranger du har arbetat med. Att förbereda noggran

Dog Daycare Start Tips och förslag

En guide till framgång Dog daghem tjänster är mycket efterfrågade av olika skäl. För de flesta arbetar de flesta. Och som jag påpekade i min artikel Social Business Trends, har fler ensamstående människor än någonsin husdjur. Sammantaget leder människor mycket upptagna, hektiska liv som tar dem hemifrån under långa perioder. Och när männ

Byggnadsarbetare Intervju Frågor

Under en arbetsintervju måste en potentiell byggnadsarbetare övertyga intervjuaren om att han eller hon är pålitlig, tar riktning bra, utövar en sund bedömning och ger den nödvändiga fysiska förmågan att få jobbet gjort. Som byggnadsarbetare kommer du att bli utsatt för tunga arbetsbelastningar, krävande arbetsuppgifter, snabba tidsplaner och arbeta med en mängd olika människor, så det är absolut nödvändigt att kommunicera med din anpassningsförmåga. Du bör också diskut

Berättelsebrev

Hur man skriver skrivbrev för anställdes prestanda Ångerbrev skrivs av handledaren för att ge ett officiellt uttalande om ett prestationsproblem som en anställd måste förbättra. Ångerbrev är ofta ett steg i den formella disciplinära handlingsprocessen som kan resultera i ytterligare disciplinära åtgärder för arbetstagaren fram till och med uppsägning av anställningen om arbetstagaren inte förbättras. Ångerbrev är en v

Vad är uppsägning för orsak?

Anledningar till att en anställd kan sparkas för orsak När en anställd avslutas för orsak, avfyras de av sitt arbete av en särskild anledning och ges inte alltid med förvarning eller ersättning. Vad är uppsägning för orsak? Anledningar till att en anställd kunde avslutas för att orsaka inkluderar, men är inte begränsat till, att stjäla, ljuga, misslyckas med ett drog- eller alkoholprov, förfalskning av register, förskingring, insubordination, bedrägeri, felaktigt beteende, avslöjande av privat, konfidentiell information eller affärshemligheter, avsiktligt kränkande företagspolicy eller regler o

Leapforce: A Work-at-Home Jobb Företagsprofil

Baserat i Pleasanton, Kalifornien, hyr Leapforce hembaserade oberoende entreprenörer för att utföra forskningsuppgifter för kunder. Arbetena är kvalitetskontrollpositioner för sökmotorer och andra onlineföretag. De typer av positioner som företaget erbjuder motsvarar jobb som betygsätter kvaliteten på Googles annonser eller internet-bedömarpositioner med Lionbridge. Som de här