Företag

USA: s militära fitness testkrav

Om du funderar på att bli medlem i USA: s militär måste du träna ett träningstest, liksom varje halvår när du har slutfört din grundläggande träning och tjänstgör i ditt militära jobb. Det finns fem grenar av militären - var och en med liknande men olika träningstest och normer. Det finns också många sätt att gå med som tjänsteman eller anställd personal. Nedan är listan över de vanliga militära konditionstestningarna och de grundläggande kraven för nya rekryter och tjänstemän som söker tillträde till militären.

Marine Corps

Marinesna har förmodligen det svåraste tävlingsprovet, eftersom det kräver att marinisterna kör ytterligare en mil och gör pull-ups. Kraven på USMCs fysiska konditionstest är crunches i 2 minuter, uppdrag till maximal repetition och en 3 mil körning. Marines fitness testning genomgår förändringar och börjar lägga till push-ups som en del av PFT. En Marine kan välja bort pull-ups och välja push-ups men bara få 70 procent av maxpoänget genom att ersätta uppdragshändelsen med push-ups. Till exempel, om en ny marin maximerar utdragningarna (23) får han / hon 100 poäng.

Om Marine maximerar uppskjutningarna (87) får marinen endast 70 poäng. Högsta poäng för USMC PFT är 300.

Army

Nästa på listan över fysisk konditionstest svårighet är armén PFT. Armén PFT består av följande övningar: 2-minuters push-ups, 2-minuters sit-ups och en 2-mils timed run. Enligt AR 350-1 måste soldater passera APFT genom att poäng minst 60 poäng på varje händelse och en total poäng på minst 180 poäng. Soldater i Basic Combat Training (BCT) måste uppnå 50 poäng i varje händelse och ett totalt poäng på 150 poäng. Det högsta poäng som en soldat kan uppnå på APFT är 300 poäng.

Marin

Marinan gör det möjligt för aktiva sjömän att välja mellan 1, 5-mile körning eller 500yd eller 450m-simning i Navy Physical Readiness Test. Om du är närvarande på startläger eller Naval Academy eller ett Navy ROTC-program måste du dock springa eftersom simmen inte är ett alternativ förrän du är examen från dina grundläggande träningsprogram eller utbildningsprogram. Navy Physical Fitness Test består av 2 minuters uppskjutningar, 2-minuters uppläggning och 1, 5 mil körning eller 500yd / 450m simning.

Flygvapen

Förnyat översyn av deras träningsstandarder (2013) kräver Air Force Physical Fitness Test följande övningar: push-ups 1 min, sit-ups 1 min och 1, 5-mile timed run. Även om flygvapnet ringer upp sina mageövningar, är de faktiskt crunches om du definierar sit-ups som att placera inlåsta händer bakom huvudet. Air Force sit-up är samma övning som Navy crunch.

kustvakt

Kustbevakningsbedömningsbedömningen kräver att medlemmen testas under följande händelser: 1 minuters uppskjutningar, 1 minuters krökningar eller upptagningar, 1, 5 mils körning. Testet med en minut är en av skillnaderna, men möjligheten att göra krullningar (crunches) jämfört med sit-ups (med händerna bakom öronen) är den andra skillnaden i övningar som testas i kustbevakningen.

Service Academy Fitness Assessment (CFA)

Luftvapensservicekademierna (USAFA), Navy (USNA), Army (USMA) och Merchant Marine Academy (USMMA) använder kandidatutvärderingen som inträdesprov för att komma in i dessa tjänsteakademier. Testet skiljer sig väldigt annorlunda från någon av de aktiva militära fysiska konditionstesterna och består av följande:

  • Kneeling Basketball Throw
  • Cadence Drag-Ups
  • 120 ft. Shuttle-Run
  • Crunches 1:00
  • Push-Ups 1:00
  • 1-mile körning

Den stora skillnaden mellan detta träningstest och andra PRTs i militären är användningen av pendelbana och knäbollskampen. Den goda nyheten för multiplikationsakademins sökande är att du bara måste ta testet en gång för någon av de akademier som använder detta test.

Tjänsteakademierna är mycket konkurrenskraftiga och det krävs att sökanden gör så mycket som möjligt på dessa tester.

Sit-ups, Curl-ups och Crunches Differences

Du kommer att se villkoren sit-ups och crunches. De är liknande kärnprovningsövningar men de är olika hur de utförs och räknas. Sit-ups kräver att arméns soldat låser händerna bakom huvudet och sitter upp för att få armbågarna att röra knäna med böjda ben. Crunchen kräver att seglaren eller flygaren korsar armarna över bröstet och sitter upp för att röra armbågarna mot benen (mellan knä / lår). Curl-ups är synonymt med crunches. Coast Guard sit-up-alternativet kräver att händerna ska cupped bakom öronen i stället för inlåst bakom huvudet som i armén.

Rekommenderas
Vad är en headhunter? Vad är skillnaden mellan en arbetsförmedling och en headhunter eller ett sökföretag? Villkoren som beskriver de personer och företag som tjänar till att hjälpa arbetssökande att hitta jobb kan vara förvirrande. Innan du dyker in när och hur man använder en arbetsförmedling eller headhunter för jobbsökningen, måste du först veta vem som är vem och vem gör vad i rekryteringsvärlden. Bemanningsföretag
Som musikartist måste du ta itu med personliga besvikelser och problem med musikbranschen som helhet. Här är de vanligaste utmaningarna som konstnärerna står inför i början av sina karriärer, liksom de större problemen som plågar branschen. Musikindustrins problem All Music Artists Face Att arbeta i ett kreativt fält kräver en hård hud, och musikindustrin är inget undantag. Band, etiket
Så här maximerar du fördelarna med den här tidsfördröjningen Det finns tre viktiga saker att komma ihåg om årliga prestationsrecensioner: De är slöseri med tid. De krävs hos många företag. De borde inte innehålla några överraskningar. Slöseri med tid Många HR-proffs och chefer tror att årliga prestationsrecensioner är slöseri med tid. De är ofta alltför
Det finns ett rätt sätt och en felaktig väg att sluta med ditt jobb - och i allmänhet är det fel på att sluta via e-post. Tänk på det här sättet: Om du var chefen, vill du att folk ska skicka sitt meddelande elektroniskt eller vill du helst ha en personlig konversation? Att sluta personligen är alltid att föredra. Det låter
Vill du flytta, men vill se till att du inte lämnas hög och torr för ett jobb? Det här är några av de bästa ställena att bo som en tekniker som söker stora sysselsättningsmöjligheter med potential för tillväxt. Raleigh - Durham, NC Forbes heter Raleigh den "2: a bästa staden för teknisk sysselsättning" i april 2015. Befolkning: 43
Vilken typ av information finns i din kredit rapport och varför är det relevant för anställning? Innehållet i din kreditrapport kan hämma din arbetssökning, och det kan vara skäl att knacka på dig för att du ska göra ett jobb. Särskilt när det gäller jobb där man hanterar pengar, hanterar finansiella transaktioner eller skyddar konfidentiell information, kan dålig kredit vara ett problem. Rättslig statu