Beber un vaso de vino equivale a una hora de ejercicio
a menudo oímos acerca de los grandes beneficios de consumir un vaso de vino al día.
de hecho, muchas razones justificar el consumo de esta bebida deliciosa que por tantos siglos deleitan el paladar.
en este artículo vamos a compartir con ustedes una razón para beber vino regularmente, lo que seguramente convencer a tener siempre una botella de vino en usted
Un vaso de vino podría significar una hora de ejercicio
Según un estudio reciente de un equipo de la Universidad de Alberta (Canadá), el vino tinto es rico en resveratrol, un elemento que podría ser responsable del aumento Frecuencia cardíaca y rendimiento muscular .
Según este estudio, el consumo de un vaso de vino tinto al día podría tener el mismo efecto en el cuerpo que una hora de ejercicios que te hacen sudar.
investigadores han encontrado que una buena dosis de resveratrol mejora el rendimiento físico, la función del corazón y la fuerza muscular, por lo que el consumo de una copa de vino tinto al día puede equivaler una hora de ejercicio
Por supuesto, el consumo de vino tinto o resveratrol combinado con otros alimentos como frutas y nueces, aumenta el rendimiento y mejora los resultados de las personas que hacen ejercicio con frecuencia.
Después de este descubrimiento, los investigadores han comenzado a estudiar con más profundidad los efectos del resveratrol en las personas diabéticas con problemas del corazón para determinar si puede contribuir a la mejora cardiaca.
Otro profesional sacerdotes del vino tinto que vale la pena recordar
Si comienzas a hablar de los beneficios de beber un vaso de vino tinto al día, vale la pena saber todo lo que puede aportar a nuestro cuerpo un . vaso de vino al día
los principales beneficios del vino en nuestro organismo e son:
- Reducción del riesgo de padecer enfermedad coronaria y accidente cerebrovascular isquémico (obstrucciones de una arteria en el cerebro) y la aterosclerosis (endurecimiento de las arterias).
- Gracias a su contenido de antioxidantes, el vino también ayuda luchar colesterol malo y aumenta el colesterol bueno .
- vaso diario de vino bebida ayuda a fortalecer el sistema inmunológico haciéndonos más resistentes a las infecciones o alergias.
- Su alto contenido en vitaminas y antioxidantes hace que el vino un alimento muy saludable para la piel . Su consumo diario ayuda a prevenir la aparición temprana de signos de envejecimiento.
- El vino tiene un efecto anticoagulante en el cuerpo, lo cual mejora el flujo sanguíneo y reduce la inflamación .
- Este es un importante fuente de minerales y oligoelementos como son. magnesio, zinc, calcio, hierro y potasio
- que reduce la formación de cálculos renales y es útil para la lucha contra las infecciones del tracto urinario.
- el vino reduce el riesgo de hipertensión arterial y diabetes .
- que mejora la salud dental a través de antioxidantes naturales que contiene, puede retardar el crecimiento de la flora bacteriana que se alojan entre los dientes y las encías.
- el contenido de resveratrol es también beneficioso para proteger su memoria
- vino red podría ayudar a personas con Alzheimer o que tienen una predisposición a esta enfermedad.
Esto se debe a su contenido de antioxidantes que combate el envejecimiento y combate esta enfermedad. - El consumo de vino tinto también podría tener acción anticancerígena en el cuerpo . Varios estudios han determinado que los flavonoides encontrados en el vino tinto podrían tener un efecto decisivo en la prevención del cáncer de próstata.
- Los antioxidantes en el vino tinto y en las uvas también protegen contra enfermedades oculares como degeneración macular y retinopatía diabética
¡Atención!
El hecho de que el vino tinto sea beneficioso no significa que podamos beber en exceso .
Para disfrutar realmente de todos los beneficios que 'trae esta bebida a nuestra salud, es muy importante beber con moderación y sin exceder la dosis recomendada.
En general, es aconsejable beber un máximo de dos vasos de vino al día.
Sobre la la dosis recomendada puede causar problemas hepáticos graves y otros problemas de salud.
Soledad y su conexión con el insomnio
Incluso si no hacemos la conexión, la sensación de soledad es uno de los factores más importantes cuando uno sufre de insomnio, porque el individuo se siente vulnerable e inseguro. las personas aisladas y con poca vida social podrían ser propensas al insomnio. Las redes sociales e Internet han creado situaciones propicias para que las personas tengan un contacto menos directo con sus seres queridos.
Muchas enfermedades son el resultado o la consecuencia directa de una acumulación de emociones reprimidas durante un tiempo determinado. Aprendemos a vivir permanentemente alerta , lo que nos impide realmente darnos cuenta de lo que está sucediendo en nuestro cuerpo Debemos aprender a escuchar nuestros cuerpos, porque contiene las respuestas a todas nuestras preocupaciones y tristezas, los dolores que nos atormentan, los pensamientos que nos preocupan y el proceso de curación que no escuchamos Así, por ejemplo, nuestro sistema digestivo es nuestro segundo cerebro , el que actúa independientemente del cerebro.
