Engagerade fäder älskar att spendera tid med sina barn, men med dagens press på arbete och andra prioriteringar kan balans mellan arbetsliv och liv vara svårt för fäderna. Våra smartphones varnar oss om att arbetet gäller alla timmar på dagen och natten. Vår familjs intressen och krav slutar inte när vår arbetsdag börjar. Och hitta tid fyra vår egen självomsorg blir allt mer utmanande. Här är några viktiga resurser för fäder att hjälpa till här Här är några viktiga resurser för fäderna för att bidra till att balansera arbete och liv för dem och deras familjer.
Lugna dig
Fyra av mina fem barn har varit längdskridskor i gymnasiet och gymnasiet (den andra är in i konkurrensbalsal dans). Alla har lärt sig vikten av stimulering för att maximera deras effektivitet. Samma regler gäller i livet försöker bli framgångsrika i våra ansträngningar på arbetslivets balans.
Säg nej till den obetydliga
En av mina favoritberättelser från managementguru och mentor Stephen Covey handlar om det nådiga sättet som hans fru lärt sig säga nej till berget där hon får hjälp med värdiga orsaker. Arbetslivsbalansen kan inte lyckas utan effektiv prioritering. Lär dig hur man ställer prioriteringar på de saker som är mest betydelsefulla och säger "nej" till de saker som är viktigast.
Ta hand om dig själv: Hälsa och Wellness Tips för pappor
Ibland har de saker som lider i våra upptagna liv att göra med vår egen personliga hälsa. Snabbmat, medan en bekväm tidsbesparare kan leda till vikt- och hälsoproblem. Att hantera din personliga hälsa är väsentlig för att balansera arbete och liv. Ta reda på nycklarna till att förbättra och behålla din personliga hälsa och välbefinnande.
Hämta en checkup
Med tanke på vikten av hälsa och välbefinnande för att hitta balans i ditt liv är det viktigt att hålla kontakten med din läkare också. Granska vår kontrollkalender för att se om det är dags för en fysisk och vilken typ av frågor och test du ska förutse och förvänta dig. Att vara informerad om din hälsa är en viktig del av arbetslivets balans.
Sluta vara en arbetslärare
Om du redan har hittat dig i ett beroendeframkallande mönster med ditt jobb, är det dags att komma ur den vanan och begå mer tid hemma. Lär dig varningsskyltarna om arbetsförhållanden och de bästa sätten att klättra ut ur den rutan så att du kan hitta dig själv mer hemma och göra mer tid för bättre balans mellan arbetslivet.
Förenkla ditt liv
Livet tenderar att bli ganska komplicerat, särskilt för fäder som försöker balansera så många krav. Jag var inspirerad nyligen av en vän och hans fru som satte på att förenkla sina liv och att göra mer tid för de saker som var väldigt viktiga för dem. Han ansåg att hans liv och sitt arbete aldrig hade varit mer balanserat än när han började förenkla. Den här artikeln talar om hur och hur man går tillbaka till en enklare inställning till det dagliga livet.
Hitta en familjevänlig arbetsplats
Jag är alltid inspirerad när jag läser om arbetsplatser som erkänner att deras anställda är riktiga människor med verkliga behov - att de är "människor" inte bara "mänskliga resurser". Ta reda på hur du identifierar och väljer en arbetsgivare som kommer att vara vänlig mot dina familjeåtaganden och stödja dina arbetslivsbalansprioriteringar.
Äta tillsammans
Vi har alltid försökt i vår familj att se till att vi äter minst en måltid om dagen tillsammans. Det fungerar inte alltid, men vi försöker hårt. Läs mer om fördelarna med arbetslivets balans och metoder för att göra en måltidstid tillsammans för din familj.
Gå med i en fars supportgrupp
Känner du att du behöver lite känslomässigt stöd eller samband med andra pappor? Att vara en del av en farsgrupp kan hjälpa dig att hitta idéer för bättre balans mellan arbetslivet och för att minska stressen i föräldraskapet.
Börja med familjenatt
Under många år har vår familj uppsatt en natt i veckan för att vara tillsammans - inga avbrott, inga ursäkter. Vi har ändrat arbetsplaner, ställer bort andra krav och tillbringade kvällen tillsammans. Ta reda på varför familjen nattkonceptet fungerar och hur det ska ske i din familj.